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必讀:針對預防乳腺癌的飲食、營養(yǎng)以及運動建議!

乳腺癌是女性賊常見的惡性腫瘤,2007年全球有130萬乳腺癌新發(fā)患者,超過46萬的患者死于乳腺癌。近年來中國乳腺癌發(fā)病率高居女性惡性腫瘤的首位,并以高于3%的速度逐年遞增,估計全國每年有4萬多女性死于此病。對此我們該如何有效預防乳腺癌的發(fā)生呢?
必讀:針對預防乳腺癌的飲食、營養(yǎng)以及運動建議!
 

遺傳病、罕見病基因檢測導讀:乳腺癌是女性賊常見的惡性腫瘤,2007年全球有130萬乳腺癌新發(fā)患者,超過46萬的患者死于乳腺癌。近年來中國乳腺癌發(fā)病率高居女性惡性腫瘤的首位,并以高于3%的速度逐年遞增,估計全國每年有4萬多女性死于此病。對此我們該如何有效預防乳腺癌的發(fā)生呢?
 

導致乳腺癌發(fā)病的重要因素

腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、侵襲和轉移是多個基因突變累計和逐漸演變的過程,在這一復雜過程中,涉及到許多基因和信號通路的相互作用。

乳腺癌的發(fā)生發(fā)展被認為是從良性乳腺導管上皮增生,在基因和信號通路復雜的相互作用后,發(fā)生不典型上皮增生,形成導管原位癌,再進展到浸潤性導管癌,賊終通過淋巴道、血道等途徑發(fā)生遠處轉移這樣的演變過程。

其中腫瘤抑制基因BRCA1和BRCA2與乳腺癌發(fā)病的關系較為密切,BRCA1突變者40歲前發(fā)生乳腺癌概率高達19%。除了BRCA1和BRCA2基因外,還有很多基因的突變會導致乳腺癌的發(fā)生。

因此我們可以通過乳腺癌風險基因解碼及時了解個體患病風險,并做到及時防治。


 

針對高風險人群該如何應對?

世界癌癥研究基金會與美國癌癥研究所聯(lián)合發(fā)布了第三版《癌癥預防和生存報告》。1997年更先進版、2007年第二版的《癌癥預防和生存報告》曾被譽為是癌癥預防科學的里程碑,同時也是癌癥預防生活方式賊權威和賊更多的報告。第三版《癌癥預防和生存報告》基于數(shù)百項研究的結果、5100萬人的數(shù)據(jù)、350多萬的癌癥病例。

佳學基因為您整理出了針對乳腺癌預防的飲食、營養(yǎng)以及運動建議,內容如下:

01.絕經(jīng)前乳腺癌確切證據(jù)顯示:

劇烈運動會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

青年人群超重或肥胖會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

成年人群超重或肥胖會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

母乳喂養(yǎng)會降低患乳腺癌的風險;

酒精類飲料的攝入會增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

高個人群會增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

出生體重過大會增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風險。

02.絕經(jīng)前乳腺癌不有效證據(jù)顯示:

蔬菜攝入可能會降低患雌激素受體陰性(ER-)乳腺癌的風險;

攝入含有類胡蘿卜素的食物可能會降低患乳腺癌的風險;

乳制品攝入可能會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

高鈣飲食可能會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險;

積極運動可能會降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風險。

03.絕經(jīng)后乳腺癌確切證據(jù)顯示:
積極運動(包括劇烈運動)會降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;母乳喂養(yǎng)會降低患乳腺癌的風險;青年人群超重或肥胖會降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;成年人群超重或肥胖會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;成年人群體重增長過多增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;高個人群會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;酒精類飲料的攝入會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險。

04.絕經(jīng)后乳腺癌不有效證據(jù)顯示:

積極運動(包括劇烈運動)會降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;母乳喂養(yǎng)會降低患乳腺癌的風險;青年人群超重或肥胖會降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;成年人群超重或肥胖會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;成年人群體重增長過多增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;高個人群會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險;酒精類飲料的攝入會增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風險。
 

通過佳學基因解碼可以幫助您

通過基因解碼,找出腫瘤易感基因,預測健康人群患腫瘤的風險,做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療;

輔助醫(yī)生科學診斷疾病,找出罹患腫瘤的根本原因,防止誤診、漏診、延誤病情;

劍指基因、正確治療、針對性強,患者省錢醫(yī)生省力;

佳學基因將分子醫(yī)學、分子生物學等與基因檢測相結合,通過分析個人與環(huán)境等因素,為患者私人定制健康的生活方式和習慣,降低罹患腫瘤的風險。
 

版權說明:本文部分來源于網(wǎng)絡,如有侵權,請聯(lián)系我刪除。

 

(責任編輯:佳學基因)
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